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SUMÁRIO


Apresentação
Prefácio

Capítulo 1
Os desafios de criar um filho
1.1 Hábitos de sono
1.1.1 Ate os 2
1.1.2 Técnica do choro controlado
1.1.3 Depois dos 2 anos
1.2 A importância da rotina para as crianças
1.2.1 Sugestões de rotina
1.3 Ansiedade de separação
1.4 Tempo de atividade: quantidade com qualidade e o ideal
1.5 Conduzindo seu filho ao equilíbrio emocional
1.6 Evitando e controlando os escândalos
1.7 Audição e fala
1.8 Treinando para largar as fraldas
1.8.1 O ponto de vista de Tracy Hogg
1.8.2 O ponto de vista do dr. Steve Hodges
1.8.3 O ponto de vista de Peter L. Stavinoha
1.8.4 O ponto de vista de Jo Frost
1.9 Vida psíquica
1.10 Meu filho já completou 2 anos, e agora?
1.10.1 Como disciplinar seu filho de 2 anos
1.10.2 A chegada de um irmãozinho
1.10.3 A brincadeira com canal de comunicação
1.10.4 Relações familiares
1.10.5 O primeiro contato com a escola

Capítulo 2
A importância da boa alimentação
2.1 Alimentação balanceada
2.1.1 Carboidratos
2.1.2. Proteínas
2.1.3 Gorduras
2.2 Alimentação vegetariana
2.2.1 Nutrientes
2.2.2 Cuidados na ingestão de soja
2.2.3 Por que optar por não oferecer proteína animal
a uma criança?
2.3 Desenvolvendo bons hábitos alimentares e prevenindo
doenças e alergias alimentares
2.3.1 Alimentos com maior potencial alergênico
2.3.2 Sintomas e reacões de sensibilidade aos alimentos
2.3.3 Tudo começa com o bom habito alimentar da mãe
2.3.4 Dicas para ter refeições tranquilas fora de casa
2.4 Hidratação
2.5 A função intestinal
2.5.1 Problemas intestinais mais comuns
2.6 Inflamação e o sistema imunológico
2.7 Estou fazendo tudo errado, e agora?

Capítulo 3
Ensinando bons hábitos alimentares e desenvolvendo a capacidade da
criança de comer sozinha
3.1 Hora da refeição: um momento importante para todos
3.2 Lidando com o apetite das crianças
3.2.1 Ate 8 meses
3.2.2 De 8 a 12 meses
3.2.3 A partir de 18 meses
3.3 Lanche: um vilão ou um aliado da boa alimentação?

Capítulo 4
Desmame
4.1 Quando iniciar o desmame?
4.1.1 Por que aos 6 meses?
4.1.2 Dicas importantes sobre o desmame
4.2 Por que não dar leite de vaca ao seu filho e manter o leite
materno ate o final do desmame, aos 24 meses
4.2.1 Mas, sem tomar leite, como ingerir cálcio?
4.3 Como introduzir o copinho infantil
4.4 A introdução dos alimentos sólidos

Capítulo 5
Introdução alimentar: dos 6 aos 12 meses de idade do bebê
5.1 Dicas importantes para ajudar na nova fase da
alimentação do bebe
5.1.1 Dicas gerais
5.1.2 Dicas para a primeira semana da introdução alimentar
5.1.3 Dicas para a segunda semana da introdução
alimentar
5.1.4 Dicas para a terceira semana da introdução alimentar
5.1.5 Dicas para a quarta semana da introdução alimentar
5.1.6 Dicas para a quinta semana da introdução alimentar
5.1.7 Dicas para a sexta semana da introdução alimentar
5.1.8 Dicas para a sétima semana da introdução alimentar
5.1.9 Dicas para a oitava semana da introdução alimentar
5.1.10 Dicas a partir de mais ou menos dois meses após o início da introdução alimentar – para bebês de 8 meses
5.1.11 Dicas para bebes de 9 meses
5.1.12 Dicas para bebes dos 10 aos 12 meses
5.2 Sugestões de rotina
5.2.1 Sugestão de rotina alimentar antes de iniciar o desmame
5.3 E se o bebe tiver dificuldade de aceitar os novos alimentos?
5.4 Dicas de higiene para os momentos de refeição

Capítulo 6
Introdução alimentar: após os 12 meses de idade do bebê
6.1 Dicas importantes para ajudar na fase da alimentação
do bebe apos os 12 meses
6.1.1 Dicas gerais
6.1.2 Dicas para bebes apos 1 ano de idade
6.1.3 Dicas para bebes de 18 a 24 meses de idade
6.1.4 Dicas para bebes apos 2 anos de idade
6.2 Sugestões de rotina
6.3 Exposição homeopática aos alimentos

Anexo I
Recomendações de alimentos para a introdução alimentar
Aos 6 meses de idade do bebê
Primeira semana da introdução alimentar sólida
Segunda semana da introdução alimentar sólida
Terceira semana da introdução alimentar sólida
A partir da quarta semana da introdução alimentar
sólida
Oitava semana da introdução alimentar sólida
Aos 7 meses de idade do bebê
Aos 8 meses de idade do bebê
Dos 10 aos 12 meses de idade do bebê
Apos 1 ano de idade do bebê
Apos os 18 meses de idade do bebê
Apos os 2 anos de idade do bebê
Cuidados no momento da ingestão de alguns alimentos

Anexo II
Dicas culinárias

Anexo III
Receitas

Anexo IV
Os cuidados com a dentição

Anexo V
Vale a pena viajar com filho pequeno?

Anexo VI
Dúvidas mais frequentes na introdução alimentar
Perguntas mais frequentes
Referências bibliográficas
Sobre a autora
Contatos
Vídeos


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